Journal de shadowdogs24, 03 janv. 11

i guyess going to the gym everyday...well 5 days & lifting 4 of them paid off...lost almost 3 pounds this past week. and that includes going to 2 parties

126,9 kg Perdu jusqu'à présent: 1,0 kg.    Reste à parcourir: 58,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1382 kcal

Gras: 54,50g | Prot: 75,34g | Glu: 151,01g.   Petit Déjeuner: Fat Free Vanilla Caramel Coffee Creamer, Egg Beaters - Original, Coffee, Original Spray, Lite 100% Whole Wheat Bread, Light Fat Free White Chocolate Strawberry Yogurt. Déjeuner: MRS T POTATO CH PIEROGIES, New Orleans Andouille Sausage. Dîner: KENS ZESTY ITALIAN DRESSINGk, Garden Salad-Iceberg,Carrots,&Red Cabbage, Breaded Chicken Breast Patty with Rib Meat. Snacks/Autre: Fuze Slenderize Cranberry Raspberry, control bar, peanut butter chocolate, NO SUGAR ADDED DICED PEACHES. plus...

3813 kcal

Exercice: arctrainer - 50 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 40 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes. plus...