|
:) korte termijn doel: 65 kilo als we uit de lockdown mogen, lange termijndoel: 60 kilo op m'n verjaardag. hey ho, let's go
|
69,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 4,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1418 kcal
|
Gras: 77,94g | Prot: 54,79g | Glu: 84,93g.
Petit Déjeuner: Alpro Soya Alpro Perzik. Déjeuner: De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, VICI Surimi Sticks. Dîner: AH Pompoenstukjes Diepvries, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Basic Paneermeel, AH Ongebrande Cashewnoten, AH Crème Fraiche, AH Spinazie Deelblokjes, AH Griekse Feta, AH Bladerdeeg. Snacks/Autre: De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Chardonnay. plus...
|
Perdant 1,1 kg par Semaine
|