Journal de Joao.luis, 09 janv. 21

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É do frio... Os corpos gelados pesam mais 🤫🤔

70 kg Perdu jusqu'à présent: 7,7 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 janvier 2021:

779 kcal

Gras: 29,07g | Prot: 53,30g | Glu: 81,79g. Petit Déjeuner: Café Instantâneo (em Pó), Pingo Doce Esparregado de Espinafres. Déjeuner: Continente Ovo M, Arroz Basmati (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Dîner: Fin Carré Chocolate Negro, Maçã, Continente Sopa de Grão com Espinafres. Snacks/Autre: Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro. plus...

Prenant 8,4 kg par Semaine