|
Haven't been keeping track because I know I wasn't doing very well. Too many sweets & giving into temptation too many times. Getting back on track now...Happy New Year to a healthier & fitter self!
|
59,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1637 kcal
|
Gras: 54,68g | Prot: 89,12g | Glu: 213,76g.
Petit Déjeuner: canned peaches, cottage cheese. Déjeuner: vegetable soup, ham & cheese sandwich. Dîner: low sodium soy sauce, butter, broccoli cauliflower carrot, pork tenderloin, white rice. Snacks/Autre: chocolate covered almonds, edamame, sprinkle donut, banana, tangerine. plus...
|
|
1811 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Repos - 7 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|