Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 janvier 2021
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77,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 5,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1319 kcal
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Gras: 35,49g | Prot: 122,55g | Glu: 120,15g.
Petit Déjeuner: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Coffee, Dasani Bottled Water (20 oz). Déjeuner: Triscuit Roasted Garlic Crackers, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Publix Carrot Sticks, Great Value Romaine Lettuce, Spinach, Low Calorie Salad Dressing, Tomatoes, Coca-Cola Diet Coke (Can), Aquafina Water (16.9 oz), Southern Grove Pepitas Roasted with Salt, Publix Fat Free Cottage Cheese, Mt. Olive Pepperoncini. Dîner: Publix Fried Chicken Tenders, Triscuit Crackers Original, Yellow Rice (Fat Not Added in Cooking), Food Lion Original Pork Rinds, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Spinach, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Carrots (No Salt Added, Drained Solids, Canned). Snacks/Autre: Chocolate Chip Cookie. plus...
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2385 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Musculation - 35 minutes, Repos - 13 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Jeff Minthorn
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