Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 janvier 2021
|
76,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 4,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1391 kcal
|
Gras: 38,17g | Prot: 101,75g | Glu: 94,97g.
Petit Déjeuner: Dasani Bottled Water (20 oz), Coffee, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate. Déjeuner: Publix Fried Chicken Tenders, Kroger Pork Rinds, Mt. Olive Pepperoncini, Publix Fat Free Cottage Cheese, Southern Grove Pepitas Roasted with Salt, Aquafina Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke (Can), Tomatoes, Low Calorie Salad Dressing, Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Publix Carrot Sticks. Dîner: Cooked Broccoli (from Fresh), Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Snacks/Autre: Michelob Ultra Light Beer, BJ's Animal Crackers. plus...
|
|
2404 kcal
|
Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 40 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Repos - 13 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 6,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Jeff Minthorn
|