Journal de beril13, 01 mars 21

takipleselim mi  

👏👏👏 tebrikler 😊 

Tebrikk ederiim banada aynısı oldu if diyeti uyguluyorum ilk hafta 800 gr vermiştim haftada 1 kez tartılıyorum 9. Gün bi tartıldım 2.3 kilo gitmişti 

Tebrik ederim canım 🤩👏 

Günde kaç kalori alıyorsunuz 

göslee çok iyi gerçekten hem pskolojik olarak hem vücut olarak kendimize geldik daha güçlü ilerleyeceğiz 💪🏼😇 

damlasrblt teşekkür ederim 🥰😇 

Sedaanuur diyet lisetesiyle ilerliyorum kalori olarak belirtmiyor ama yanlış olmazsa 1200 - 1500 arası bişeydir tam öğrenip dönüş yaparım 😇 

hlltlz1231 teşekkür ederim 😇 

hataydortyol27 teşekkür ederim😇. Özel diyetisyenle çalışıyorum her hafta başka liste uyguluyorum. Paylaşmam konusunda izni olacağını sanmıyorum üzgünüm 😐 

Ya bende sürekli durum böyle yani tartıda göremedim bende inşallah şöyle bir şok yaşarım 😰 acaba nasıl bir yöntem Vs uyguluyor 

👏👏 

tebrik ederim 🌺 listenizi paylaşabilir misiniz? 

ayşenurtrgt özel diyetisyenle diyet yapıyorum her gafta farkklı liseteyle sıkılmıyorum ve keisnlikşe spor çok önemli. Ben tartıdaki sayımın eksilmediğini yada yavaş eksildiğini görsemde aynadan baktığımda inanılmaz fark ediyordu bel kımsım inceldi yüzüm küçüldü çevremde fark etmeyen yoktu. Ama en önemlisi sabır her hafta 700 300 400 gramı gördükçe modum düşüyordu ama sabrettim bırakmadım olsun damlaya damlaya göl olur misali bekledim bu hafta mutlu oldum. Haftaya belki gramlara devam belki de böyle gider (inşallah ☺️).  

MeAndRoad teşekkür ederim 😇. Özel diyetisyenle çalışıyorum benim yaşıma boyuma kiloma yiyebildiklerim ve yiyemediklerim besinleri göz önüne alarak baya uğraşarak her hafta bana liste hazırlıyor. Bundan dolayı diyet lisetemle ilgili bşlgi paylaşmam çok uygun olmayabilir üzgünüm anlayışla karşılarsanız sevinirim 🥰