Мне нравиться сидеть на правильном питании, это очень дисциплинирует твой образ питания и организму легче и настроение приподнятое и чувствуется лёгкость даже в походке.. Иногда конечно хочется съесть плитку хорошего шоколада или кусок хлеба с маслом .. но почему то уже не хочется колбасы как раньше, сладких булочек и конфет с непонятными начинками))Обожаю пароварку и стараюсь готовить в ней котлетки, рыбку, овощи, рис, курицу.. и что естественно привыкаешь к такой пищи и жареного не хочется даже))А ещё я люблю перепелиные яйца прям сырыми их ем, не знаю что в них содержиться, но до трясучки иногда их хочу))
Да... срывы бывают, но стараюсь из них выходить на следующий день..
|
61,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 1,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1186 kcal
|
Gras: 40,68g | Prot: 80,26g | Glu: 129,47g.
Petit Déjeuner: Курага, Котлета Говяжья, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Капустный Салат, Куриные Грудки. Dîner: Нутелла Шоколадная Паста, Сладкая Булочка, Яблоко Зеленое, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Snacks/Autre: Рот Фронт Карамель Лимончики. plus...
|
|
1976 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 15 minutes, Repos - 6 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Ménage - 2 heures. plus...
|
poids stable
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Браво, Татьяна! Называйте срывы полезным словом Сheating (обман, мошенничество). Таким образом периодические, но контролируемые "срывы" должны обманывать организм, что всё в порядке еды достаточно, нет необходимости запасать энергию в жировых клетках, ла,ла,ла и ла,ла,лы :-) В противном случае ограничение в калорийности с целью похудения приводит к так называемому плато, когда вес упорно не идёт вниз. Правда если продолжать длительное время ограничение, то вес всё равно пойдёт вниз неизбежно, но какой ценой и со стрессами.
27 nov. 13 par le membre: Rompok
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Tatianabond
|