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The start of another week, should be easier, knee is feeling better, have been at the gym and increasing intensity in workouts. I think I will be discharged from PT this week so will commit to the gym at least 5 days a week.
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73,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 36,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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1374 kcal
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Gras: 28,12g | Prot: 54,92g | Glu: 197,48g.
Petit Déjeuner: Banana, Quaker Instant Oatmeal Apples. Déjeuner: Imagine, Clementine, Romaine Lettuce, Ground Turkey, Oroweat. Dîner: Champagne, Bean Sprouts, Chicken Stock, Sugar Snap Peas, Fried Tofu, Bean noodles, Shrimp Balls. Snacks/Autre: Almond Milk, Special K Cinnamon, fish oil. plus...
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1956 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 10 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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