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Great day today - so far, so good. 7 lbs down, 25 more to go.
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102,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 11,3 kg.
Régime suivi: 100%.
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1752 kcal
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Gras: 47,93g | Prot: 51,67g | Glu: 303,08g.
Petit Déjeuner: Strawberries, plain oatmeal, Bananas, Lactose Free Vanilla Soy Milk, fat free vanilla yogurt. Déjeuner: apple, extra virgin olive oil, balsamic vinegar, eggplant, garlic, shallots, spinach, tomato, brown rice pasta. Dîner: garlic, chicken broth, diced tomatos, red pepper, red onion, black beans. Snacks/Autre: Cheese to go, Oil Popped White Popcorn, Apples, orange. plus...
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3456 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Conduire - 30 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 7 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,7 kg par Semaine
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