Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 février 2011
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66,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,2 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1890 kcal
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Gras: 60,91g | Prot: 116,46g | Glu: 225,78g.
Petit Déjeuner: Water, Low Fat Milk, Honey, Dried Cranberries, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Oatmeal. Déjeuner: Water, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted, Drained Solids, Canned), Lettuce, Onions, Cucumber (with Peel), Cottage Cheese (Nonfat), Sesame Crispbread, Cherry Tomatoes, Prawns. Dîner: Gem Squash (Boiled), Lamb, Cooked Beets (from Fresh), Cooked Lentils. Snacks/Autre: Cocoa Deligt, Rocher, Honey, Herbal Tea, Boiled Egg, Mangos, Water, Bananas, 100% Premium Chocolate Whey Protein. plus...
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2204 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, weights - 1 heure, Conduire - 30 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Repos - 9 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Nicky111
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