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VanessaDiogo
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21 juin 21
Journal de VanessaDiogo, 21 juin 21
Profil de VanessaDiogo
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faço pesagem semanal . Sempre segunda de manhã. as minhas semanas preferidas são as seguintes à menstruação. pq na menstruação mesmo a fazer tudo direitinho perco com sorte 100gr . já tive alturas q ganhei 400gr . nessa semana uuui q desmotivação. comer tudo certinho e ganhar peso . o que eu chorei . Mas também foi nessa semana q percebi que perder peso não é uma linha sempre a descer. vou ter altos e baixos . na semana seguinte a essa menstruação perdi 1,8kg sem fazer extras nenhuns . assim como agora , semana passada perdi 100 gramas . não me abalou nada , não me esforcei extra esta semana. só segui o plano e pronto boa pesagem novamente.
84,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
17,1 kg
.
Reste à parcourir:
19,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 21 juin 2021:
1695 kcal
Exercice:
Google Fit - 24 heures.
plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine
10 supporteurs
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Commentaires
Boa!! 😉
21 juin 21 par le membre:
AnaMariaAmorim
O corpo incha muito nesses dias. Nessas alturas não ligo muito ao peso. As vezes até salto a pesagem.
22 juin 21 par le membre:
dcmakes
Não deves ligar ao peso com a mestruação, é retenção de liquidos, se comeres direitinho é a melhor altura para perder peso, quando desinchas vês o resultados.
12 sept. 21 par le membre:
Melissa_ptmx
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