|
We gaan eindelijk weer langzaam omlaag! Intensieve krachttraining en de weegschaal gaat niet goed samen, want spiermassa is ook massa. Maar toch trots op deze kleine stap naar beneden☺️
|
83 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2073 kcal
|
Gras: 54,01g | Prot: 120,81g | Glu: 264,24g.
Petit Déjeuner: Chiazaad, AH Wilde Perziken, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Jordans Muesli de Luxe. Déjeuner: Bio+ Tofu, Olijfolie, AH Snoeptomaatjes, Courgette, Gwoon Rode Kidneybonen, Zoete Aardappel. Dîner: Lidl Droge Kikkererwten, Knoflook, Broccoli, Rode Paprika, Tomaten, Gwoon Volkoren Pitabroodjes. Snacks/Autre: Alesto Beans & Peas , Bulkpowders Vegan Protein Powder, Mango's, AH 100% Pindakaas, Waldkorn Volkoren, Gwoon Elitehaver Ongezouten, AH Ongezouten Cashewnoten, Dadel. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|