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Naik sekitar 2 kg karena isoman. Sudah hampir 2 bln sih gak jaga makan dan jarang login FS juga. Gak papa lah ya, sekarang yuk mulai lagi sebelum bablas kejauhan 😁 Semangat!!!
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72,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 12 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1625 kcal
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Gras: 81,31g | Prot: 73,92g | Glu: 165,89g.
Déjeuner: Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Au Gatin Potatoes (Using Margarine) , Breaded Ground Beef or Patty. Dîner: French Toast with Butter , Beef Rendang, Nasi Putih. Snacks/Autre: Dried Chia Seeds , Fresh Lemon Juice, Green Tea, Strawberry Cheesecake, Maicih Basreng, Indocafe Original Blend, Silver Queen Almond Milk Chocolate. plus...
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1850 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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