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Post gym weigh in produced results! After drinking a ton of water the last few days and sweating a lot of it out, I dropped a couple of lbs. over the last few days.
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106,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1555 kcal
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Gras: 26,07g | Prot: 70,08g | Glu: 244,83g.
Petit Déjeuner: Honey bunches of oats raisin, Breakfast Treats Original, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Déjeuner: spinach and mushroom lean cuisine. Dîner: G2 Orange, Chunk Light Tuna, Shells and White Cheddar. Snacks/Autre: oatmeal raisin granola quaker, Chocolate Performance Energy Bar. plus...
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3950 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure, Dormir - 7 heures, Assis - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 6 heures, Conduire - 30 minutes. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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