Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 septembre 2021
|
72,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 65,1 kg.
Reste à parcourir: 9,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2331 kcal
|
Gras: 137,46g | Prot: 129,00g | Glu: 146,25g.
Petit Déjeuner: Сарафаново Кефир 1,5%, Мистраль Гречка, Чернослив, Viola Сыр Плавленый с Беконом, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые. Déjeuner: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Dîner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мираторг Шницель из Свинины. Snacks/Autre: Naturino Пастилки с Витаминами и Натуральным Соком, Персики. plus...
|
|
1951 kcal
|
Exercice:
Dormir - 9 heures et 2 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 9 heures et 58 minutes. plus...
|
Perdant 1,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
Прекрасный результат!!! Как вы худеете? Сколько калорий в день? Есть ли спорт?
24 sept. 21 par le membre: GoldMun
|
калории можете посмотреть в дневнике, когда активно худела было 2 раза в день уторм и вечером 30-40 минут зарядка и 1-1,5 норвежская хотьба, каждый день без перерывов. сейчас только 5 раз в неделю норвежская хотьба
27 sept. 21 par le membre: SeLion2016
|
Почему-то вижу только показатели изменения вашего веса…
27 sept. 21 par le membre: GoldMun
|
27 sept. 21 par le membre: GoldMun
|
зимой 2200-2300, летом 1600-1700, в межсезонье до 2000, сейчас набрала поэтому поставила планку 1700
27 sept. 21 par le membre: SeLion2016
|
Здорово! А на 65 кг за какое время ушло?
27 sept. 21 par le membre: GoldMun
|
за 1,5 года до 55, пол года поднимала до 60-65
28 sept. 21 par le membre: SeLion2016
|
Спасибо! Есть надежда добиться таких же результатов😁
28 sept. 21 par le membre: GoldMun
|
Вообще врачи расчитывали, что худеть я буду года 3, такой быстрый результат сам собой получился. И мне очень повезло, что внутренние органы нормально отреагировали, говорят часто шалят при быстром скидывании большого веса. Главное, как бы это не банально звучало, 1) это тратить больше калорий чем ешь, но при этом сильно урезать калораж нельзя - организм начнет все запасать раз, и два жесткую диету трудно выдержать продолжительное время, а менять нужно весь образ жизни и навсегда; 2) пить простую воду в необходимом количестве, когда большой вес, большая часть - это запасенная жидкость
28 sept. 21 par le membre: SeLion2016
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de SeLion2016
|