|
Paino sama, senttejä lähtenyt kauttaaltaan.
Treeni kulkee paremmin niin aerobinen kuin salitreenikin ja yleisesti huomaan jaksavani paremmin iltaan saakka.
Uni ja palautuminen riittävää.
Ei siis tarvetta muuttaa mitään.
|
75 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1898 kcal
|
Gras: 160,15g | Prot: 91,05g | Glu: 25,10g.
Petit Déjeuner: Paulig Kahvi. Déjeuner: Bertolli Oliiviöljy, Valio Aurajuusto, Valio Oltermanni, Cucumber, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Lidl Cosmopolitan Salaatti. Dîner: Hellmann's Majoneesi, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Lidl Cosmopolitan Salaatti, Vhh rieskanen. Snacks/Autre: Pepsi Pepsi Max Cherry. plus...
|
poids stable
|