Journal de karsten.degen, 06 déc. 21

Nicht viel, aber solange die Richtung passt, ist das bei meinem Essen und Trinken völlig OK!
97,2 kg Perdu jusqu'à présent: 9 kg.    Reste à parcourir: 9,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 décembre 2021:
2016 kcal Gras: 69,60g | Prot: 82,08g | Glu: 236,31g.   Petit Déjeuner: Himbeeren, Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut & Günstig Lachsschinken, Camembert, Aldi Prosciutto Cotto, Primello Frischkäse Schnittlauch, REWE Reiswaffel, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt. Déjeuner: TiP H-Vollmilch 3,5%, Dattel, Himbeeren, Bockwurst. Dîner: Reis (Gekocht), Carlsberg Bier, Kokosmilch, Kokosöl, Süßkartoffel, Champignons Frisch, Karotten, Aldi Rote Paprika, Bambussprossen, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Autre: Meray Gerösteter Mais, Dinkeltoast, Marmelade, KitKat Mini, Bounty Bounty Miniatures, Clementinen. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine

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Commentaires 
Richtig toll! 
06 déc. 21 par le membre: .Bakumis'🖇️
Danke schön.  
06 déc. 21 par le membre: karsten.degen

     
 

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