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Auf dem Sofa wieder gesündigt!! Wochenende war wieder eine Feier nach dem anderen!Sonntag gejoggt im Regen!Ich hoffe das Wetter wird langsam mal stabil!
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94,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 14,8 kg.
Régime suivi: Mal.
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2216 kcal
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Gras: 80,36g | Prot: 61,18g | Glu: 291,63g.
Petit Déjeuner: Lidl Krustenbrot, Lätta Halbfettmargarine, Lätta mit Joghurt, Nutella Nutella, Salumeo Mortadella Italiana, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Spitzpaprika, Freeway Aqua + Sport, Möhren, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Lidl Krustenbrot, Kaffee mit Milch, Lätta mit Joghurt. Dîner: Parmesan (Gerieben), Pesto, Tomatensalat, Weißer Tafelwein, Spaghetti. Snacks/Autre: Aldi Knusper Schoklis, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport. plus...
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2996 kcal
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Exercice:
Ménage - 2 heures, Repos - 6 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Conduire - 40 minutes. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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