|
Valt niet mee, stoppen met roken en afvallen. Nu mijn adh verhoogt van afvallen naar gematigd afvallen. En helaas nu weer wat aangekomen MAAR toch nog onder mijn startgewicht gebleven.
|
76,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.
Reste à parcourir: 6,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1892 kcal
|
Gras: 56,15g | Prot: 91,69g | Glu: 167,21g.
Petit Déjeuner: Plantaardige Margarine (Caloriearm), Aldi Volkoren Beschuit, Melk (Halfvol). Déjeuner: Aldi Yoghurt Mayo, Tonijn in Water (uit Blik), Aldi Extra Volkoren Brood. Dîner: Knorr Groentesaus, Bleekselderij, Aldi Yoghurt Mayo, Euro Shopper Krieltjes, Aldi Boerenkipfilet met Spek. Snacks/Autre: AH Pinda Flips, Cabernet Sauvignon, Aldi Thee Biscuits, Klene Zoute Drop Rol, Cup-A-Soup Kip. plus...
|
|
2365 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Ménage - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 11 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,8 kg par Semaine
|