|
nog 4 te gaan
|
69 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1463 kcal
|
Gras: 28,84g | Prot: 68,01g | Glu: 233,62g.
Petit Déjeuner: Rozijnen, Bio+ Muesli met Noten en Vruchten, Oké Magere Yoghurt. Déjeuner: Zachte Volkoren Broodjes, SPA Spa Fruit Bosvruchten, Zwagerman Gebraden Gehakt, Krentenbol, Smeerboter, Maaslander 30+ Romig Jong Belegen. Dîner: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Tomaten, AH Spitskool, Rundvlees Gehaktballen, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Witte Rijst, Ysco Dieetijs. plus...
|
|
1753 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de shirleynotmeijer
|