Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 janvier 2022
|
76,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 4,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1518 kcal
|
Gras: 52,22g | Prot: 150,57g | Glu: 112,97g.
Petit Déjeuner: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Coffee, Dasani Bottled Water (20 oz). Déjeuner: Low Calorie Salad Dressing, Publix Fat Free Cottage Cheese, Dasani Bottled Water (20 oz), Spinach, Coca-Cola Diet Coke (Can), Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Taro Brand Carrot Sticks, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Kroger Pork Rinds, Tenderloin Pork. Dîner: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Carrots (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Publix Fat Free Cottage Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Spinach, Tomatoes, Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Triscuit Crackers Original. Snacks/Autre: Chocolate Doughnut (Cake Type), M&M's Peanut M&M's (42g). plus...
|
|
2841 kcal
|
Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 36 minutes, Musculation - 42 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Repos - 11 heures et 42 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Jeff Minthorn
|