Journal de ALYasameen , 05 juil. 14

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 juillet 2014
74,4 kg Perdu jusqu'à présent: 7,6 kg.    Reste à parcourir: 17,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1338 kcal Gras: 40,43g | Prot: 83,80g | Glu: 168,93g.   Petit Déjeuner: Date, Low Fat Milk. Déjeuner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Turmeric (Ground), Rosemary, Extra Virgin Olive Oil, Curry Powder, Black Pepper, Onions, Chili Powder, Tomatoes, Cooked Fava Beans. Dîner: Butterworks Farm Nonfat Plain Yogurt, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Great Value Dried Blueberries, Nutiva Organic Chia Seed, Almonds. Snacks/Autre: Oranges , Green Tea, Egg White, Boiled Egg, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. plus...
1820 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 1,5 kg par Semaine



     
 

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