Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 avril 2022
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81,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,8 kg.
Reste à parcourir: 6,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2055 kcal
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Gras: 64,36g | Prot: 116,00g | Glu: 264,06g.
Petit Déjeuner: Kirkland Signature Organic Fortified Almond Beverage Vanilla Flavour Unsweetened, Coffee, Espresso Coffee, Pickles, Mestemacher Organic Whole Rye Bread, Liver Pate (Canned) . Déjeuner: Kuhne Sauerkraut, Bean Soup (Home Recipe), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Dîner: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Pickles, President's Choice Lemon Curd, Chocolate Sandwich Cookies (with Creme Filling) , Brioche, Cobs Country Grain Loaf, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Breast. plus...
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2849 kcal
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Exercice:
Yoga - 15 minutes, Zumba - 1 heure, Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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 Commentaires
13 avr. 22 par le membre: Maguscanook
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Thanks. I have reached the plateau stage again. It's been hard going lower than 180. I want yo try being more active outdoors to see if I can move the needle more but any suggestions are appreciated.
13 avr. 22 par le membre: roxana.paw
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I've found strength training very helpful for fat loss, as well as the myriad of other health benefits
13 avr. 22 par le membre: SteveAllenPog
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14 avr. 22 par le membre: belladen10
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Good suggestion with weigh training Steve. I will try to add more in my daily routine.
14 avr. 22 par le membre: roxana.paw
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Historique de poids de roxana.paw
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