Journal de karsten.degen, 25 avr. 22

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Ein Teil vom Osterspeck ist schon weg. Richtung ist wieder OK

92,9 kg Perdu jusqu'à présent: 13,3 kg. Reste à parcourir: 4,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 avril 2022:

1714 kcal

Gras: 78,38g | Prot: 135,83g | Glu: 114,12g. Petit Déjeuner: Bio Butterkäse, Primello Frischkäse Schnittlauch, Rama Rama, Aldi Prosciutto Cotto, Körnerbrot. Déjeuner: Edeka Getrocknete Aprikosen, Aldi Rinderfilet, Zwiebeln, Parmesan (Gerieben), Butter, Oryza Risotto. Dîner: Grüne Brechbohnen, Popp Coleslaw Salat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). plus...

2995 kcal

Exercice: Fitness - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,1 kg par Semaine

16 supporteurs Encourager

Commentaires

👍👍👍

25 avr. 22 par le membre: ines-h


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