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gestern grillabend gehabt und ordentlich reingehauen. das war mein ausnahmetag....mal sehen wie sixh das auf der waage bemerkbar macht
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58,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1645 kcal
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Gras: 51,19g | Prot: 93,11g | Glu: 197,18g.
Petit Déjeuner: Buko Pikante Kräuter 16%, Herta Saftschinken, Lidl Weizenbrötchen, Nesquik Kakao Extra Schokoladig, Milfina Milch 1,5% Fett. Déjeuner: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Puten-Rahm-Gulasch. Dîner: Mozzarella, Babybel Mini Babybel Light, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Dulano Lachsschinken, Spiegelei, Dulano Lachsschinken, Bauernbrot, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Primello Frischkäse Schnittlauch. Snacks/Autre: Fiore Mio Pizzini Mediterran, Bergpfirsich, Kaffee mit Milch. plus...
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1755 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 9 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 8 heures et 40 minutes. plus...
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Prenant 1,1 kg par Semaine
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