Journal de momollymo, 12 août 14

bijna je streefgewicht bereikt! knap hoor. heb je nog tips? 

Hai Diene, dank je wel voor je super lieve reactie! Inderdaad.....het begint op te schieten. Ben er zo blij mee joh, zat absoluut niet lekker in mijn vel. Tips heb ik niet echt. Want denk echt dat het een persoonlijke reis is voor iedereen die wil afvallen en de ene besluit het vliegtuig te nemen en een ander de auto. Maar ik ben anders gaan eten. Veel koolhydraten laten staan, bijna geen brood, geen rijst, aardappelen en geen pasta. En als ik brood of pasta eet dan is het spelt brood of speltcrackers. Eet veel groente, veel vis, drink veel water en sport heel erg veel. Hoe verloopt jou "reis" lukt het een beetje of heb je het erg zwaar? Groetjes Mo 

Hoi mo, bedankt voor jou reactie terug! Bij mij gaat het aardig goed, ben nog niet heel erg lang bezig maar tot nu toe houd ik het aardig vol. Ik probeer ook minder koolhydraten te eten. Zo eet ik s ochtends geen brood meer en met de lunch eet ik de ene dag speltbrood en de andere dag een salade. Verder probeer ik zo natuurlijk mogelijk te eten en alleen water en thee te drinken. Doordeweeks is het goed vol te houden, want dan bereid ik alles voordat ik naar m'n werk ga voor. In het weekend gaat het wat lastiger, maar vind ik soms ook dat ik me zelf dan mag belonen. Sporten doe ik 1 a 2 keer per week, maar zal nog wel vaker mogen. Jij nog succes met de laatste loodjes en nu volhouden! :) 

Supergoed! Je bent er bijna :) maar Diene10, je hoeft jezelf toch niet te belonen met eten, beloon jezelf met iets leuks bijvoorbeeld kleding of een leuk boek als je bij een doel komt (deel je reis in stukken en elke keer als je een bepaald gewicht/bmi/cmverlies heb gehaald, beloon je jezelf met zoiets, ipv eten!)  

Hoi Nthiana. Ik bedoel ook niet dat ik mezelf met een bigmac menu beloon als ik weer een kilo ben afgevallen maar meer dat ik bijvoorbeeld in het weekend een plakje kaas van mezelf op brood mag i.p.v. mager beleg of een keer een glaasje wijn. Ik denk dat ik het daardoor beter volhoud. maar ieder zijn manier :) 

Hai Diene, jij bent ook goed bezig! Heb natuurlijk even bij je dieet kalender gekeken:-) Ook ik eet 's morgens geen brood meer (tijdens mijn vakantie wel een paar keer brood gegeten want vind dat ik mezelf ook wel wat mag "gunnen" tijdens mijn vakantie) maar eet havermout. Met veel water, een beetje sojamelk en wat rozijnen en zaden van de body en fitshop. Vond het in het begin helemaal niet lekker. Maar moet bekennen dat ik het nu mis als ik mijn dag er niet mee begin. Ook eet ik net als jij zo biologisch mogelijk. Lukt niet altijd hoor, want heb ook nog 2 kids waar ik voor moet koken en word soms een beetje te prijzig. Maar voorals nog red ik het net allemaal. Nogmaals dank voor je reactie. Altijd fijn als je een positieve reactie krijgt. Jij ook succes! Hou vol! Het kan soms zwaar zijn en er zullen dagen zijn dat je wil stoppen. Maar als je (net als ik) steeds foto's maakt van jezelf en je ziet elke keer enorm veel verschil dan motiveert dat enorm! Ga zaterdag een week naar Tunesie, 5sterren en all incl. Ben benieuwd hoe "streng" ik zal blijven voor mezelf. Heb zelfs mijn sportkleding al ingepakt:-) Hoop dat ik het daar ook echt ga gebruiken. Om de dag minimaal 45min is het streven.....of het zal lukken?? 

Hoi Nthiana, dank je wel voor je reactie. Lief!! Valt allemaal niet mee hoor. Moet er HARD voor werken. Ben inmiddels bijna 45 en leeftijd speelt nu toch wel mee. Het lijkt een stuk moeilijker dan 15 jaar geleden. Toen was ik jong en super slank en kon alles eten wat ik wilde en kwam niks aan. Maar vanaf mijn 35ste is dat totaal anders. Kilo's vlogen er aan en gingen er niet meer af. Dus zat er niks anders op dan er wat aan doen. Wens jou ook succes! Het gaat je lukken!!! Gr Mo 

Hoi momollyno! ja merk ook wel dat ik baat heb bij minder brood eten. Ik denk dat jij zou stralen in je badpak/bikini op vakantie. je mag trots wezen op jezelf. Geniet lekker in de vakantie en wees niet té streng. wel goed dat je van plan bent veel te gaan bewegen. fijne vakantie alvast!!