Journal de Aubreyfit, 17 mai 11

Weight this morning - was fluctuating so not sure how accurate this is but felt fine.

52,4 kg Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.    Reste à parcourir: 0,7 kg.    Régime suivi: 100%.

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1229 kcal

Gras: 41,78g | Prot: 140,15g | Glu: 87,80g.   Petit Déjeuner: Flatbread Light Herb Italian, Red Onions, Red Tomatoes, Red or Cayenne Pepper, 100% Liquid Egg Whites, 1 EB Egg. Déjeuner: raw walnuts, California Avocados, Balsamic Vinegar, Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix. Dîner: Ground Turkey Breast, Black Beans (50% less Sodium), Steamfresh Broccoli. Snacks/Autre: buffalo jerky, Macadamia, Ginger, Cranberries and Almonds Mix, Bananas, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream. plus...

2250 kcal

Exercice: Entraînement en Circuit - 1 heure, Machine d'Exercice (Modérée) - 25 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Repos - 7 heures et 5 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Debout - 3 heures, Travail de Bureau - 4 heures. plus...