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starting Atkins today
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97,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1534 kcal
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Gras: 60,38g | Prot: 119,62g | Glu: 136,71g.
Petit Déjeuner: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein Shake, Atkins Advantage Triple Chocolate Bar, Friendly Farms Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener with Fiber. Déjeuner: Turkey Breast Meat, Argo Corn Starch, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Dîner: Pork Link Sausage (Smoked), HEB Black Eyed Peas. Snacks/Autre: Apples. plus...
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3315 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 6 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure, Repos - 12 heures et 54 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Andrewski123
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