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Weigh in at morning bodyfat 11.7% 3 days out
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51,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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983 kcal
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Gras: 22,86g | Prot: 140,50g | Glu: 55,08g.
Petit Déjeuner: Mushrooms, JFC FURIKAKA NORI FUMI, Red or Cayenne Pepper , EB Egg, 100% Liquid Egg Whites, Whole Ground Flaxseed Meal, Dijon Mustard. Déjeuner: Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Asparagus, Boneless & Skinless Chicken Breasts. Dîner: Asparagus, Boneless & Skinless Chicken Breasts. Snacks/Autre: ABC Trek Mix, chunk white albacore tuna. plus...
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2031 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Machine d'Exercice (Rapide) - 25 minutes, Repos - 7 heures et 5 minutes, Dormir - 7 heures, Debout - 2 heures, Travail de Bureau - 5 heures. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Aubreyfit
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