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A semana foi bem complicadinha, com poucos exercícios..
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66,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Mal.
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1205 kcal
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Gras: 56,29g | Prot: 53,05g | Glu: 132,28g.
Petit Déjeuner: Gengibre, Jasmine Granola Integral, Iogurte Natural (Leite Integral), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. Déjeuner: Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Parati Macarrão Cabelo de Anjo. Dîner: Sadia Salsicha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alface, Tomates. Snacks/Autre: Goiaba, Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite. plus...
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1809 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 55 minutes, Course à Pied - 10/kph - 5 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Exercícios são fundamentais para ñ se perder massa magra hein... ai ai ai.
08 sept. 14 par le membre: rogerpaixao
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Também passei por isso, voltei hoje, difícil, mas vamos lá, forçaaaaa!!!
08 sept. 14 par le membre: Sophia Prince
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08 sept. 14 par le membre: anjinha83
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Historique de poids de anjinha83
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