|
Ik zal heel eerlijk zijn, het gaat niet zo best meer. Ik heb een aantal dagen bewust te weinig gegeten, toen intuïtief geprobeerd en dat werkte voor een paar dagen (at nog steeds maar 1000-1300 kcal maar is toch beter dan 700). Toen weer begonnen met calorieën tellen uit nieuwsgierigheid en geen enkele dag meer boven de 1200 uitgekomen. Nou krijg ik binnenkort een diëtiste bij Accare, tot die tijd weet ik ook niet meer wat ik doen moet. Ik voel me nog enigszins fit, ik kan al mijn workouts nog goed bijhouden. Ik weet verder niet of er wat met mijn concentratie is, dat merk ik pas als mijn school morgen weer opent. In principe geen reden tot paniek, het is erger geweest en mijn lichaam lijkt het nog aardig goed te doen, behalve dat mijn maag elke avond harder is dan mijn betonnen vloer.
Nou goed, ik weeg nu precies 50 kg, dus een bmi van 17.3 voor mij.
Dat was het wel, aju paraplu :)
|
50 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1193 kcal
|
Gras: 31,26g | Prot: 68,08g | Glu: 151,17g.
Petit Déjeuner: Linessa Yoghurt Drink Limoen, Milbona Yoghurt Griekse Stijl 2%, Jumbo Stevia Zoetstof, Kruidvat Psyllium Vezels, Blackberries, Crownfield Crunchy Muesli Multifruit. Déjeuner: Tomatoes, Boiled Egg, Linessa Yoghurt Drink Limoen, Lidl Bruin Brood Heel, Aldi Smeerkaas Naturel 48+, Aldi Gegrilde Kipfilet. Dîner: Lidl Bruin Brood Heel, Tomatoes, Aldi Gegrilde Kipfilet, Vita D'or Bewust Light, Zespri Kiwi Green, Jumbo Stevia Zoetstof, Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Kruidvat Psyllium Vezels. Snacks/Autre: Aldi Smeerkaas Naturel 48+, Bolletje Sesam Knackebrod, Linessa Yoghurt Drink Limoen, Brekies Mueslireep Cranberries. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|
 Commentaires
Hoi,
ik ben zelf de afgelopen dagen heel hard aan het proberen meer te eten omdat ik erg veel ben afgevallen de afgelopen maanden. Mijn bmi moet omhoog, maar stapje voor stapje. Ik zoek nu eerst "veilige" voedingsmiddelen, en probeer daarmee aan genoeg calorieën te komen. Binnenkort breid ik dan het lijstje met voedingsmiddelen hopelijk wat uit. Wat een zoektocht!
Ik hoop dat het jou lukt om niet verder af te vallen, en binnenkort weet wat aan te komen. Zelfs al voel je je nu fit, dat kan ineens omslaan als je te laag zit...
30 août 22 par le membre: AA2223
|
Lieve meiden, heel veel sterkte en zet m op🌹🌹
30 août 22 par le membre: Laurierdrop
|
Wat ontzettend goed dat je je beseft dat het eigenlijk niet zo goed gaat! Erkenning is de eerste stap, dat zorgt ervoor dat je er iets aan kan doen, hoe moeilijk ook. Heel veel succes, sterkte en kracht toegewenst! Je bent het waard om goed voor jezelf te zorgen! 🫂💪
30 août 22 par le membre: MDW80
|
Super dapper dat jullie hier je verhaal doen! Probeer niet te snel te willen, elk stapje is er weer eentje vooruit.
30 août 22 par le membre: Nelleke1974
|
je boekt al super winst door dat je het zelf in de gaten hebt. Dat je ook let op eventuele concentratie problemen en het wel of niet kunnen doen van je workout is ook hartstikke goed. ik zou daar echt niet bij stilstaan.
Straks kun je hopelijk alles weer even op een rijtje zetten met de diëtiste. Dan kan zij er met een frisse blik naar kijken.
Ik geloof in je, je hebt al zoveel kracht laten zien.
30 août 22 par le membre: smootylaatmaar
|
He meisje toch...ik vind het knap hoe veel zelfreflectie jij hebt. Vind dat best behoorlijk knap voor een meisje van 14! ik hoop dat de diëtiste jou goed kan begeleiden naar n gezond gewicht! Zet m op super 🐿️!! 🦸♀️🦸♀️
30 août 22 par le membre: boebes21
|
Wat vervelend voor je. Het kan ook echt moeilijk zijn, of je nou in gewicht omlaag of in jouw geval omhoog moet. Maar wat ik heel knap van jou vind is dat je het niet opgeeft, al dan tijdelijk. Je blijft doorgaan. En ook al lukt het dan nu even niet zo goed, dat komt dan zeker weer evt met de hulp die je gaat krijgen. Goed van je, sterkte! 👊😄
02 sept. 22 par le membre: Nicole71A
|
AA223, bedankt, ik hoop ook echt oprecht dat het voor jou beter zou gaan, je kunt het <3
05 sept. 22 par le membre: supersquirrrel
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de supersquirrrel
|