|
Всем привет. Итак, я с итогами месяца чуть запоздала, но все же. На 1 августа мой вес был 101.5, на 1 сентября 98.7 итог -2.8 кг. Я довольна. За этот месяц я много страдала, я очень хотела худеть больше, но усердно твердила организму, что все таки не стоит этого делать. Эта не первая попытка похудеть и я знаю к чему приведёт жёсткий дефицит. И я знаю, что вес у меня большой и по идее то, должно уходить больше, но пусть все идёт своим чередом, если дальше так пойдёт, то через 10 месяцев я достигну своей основной цели💃 Будьте здоровы🤗
|
98,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 8,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1673 kcal
|
Gras: 66,17g | Prot: 90,00g | Glu: 190,38g.
Petit Déjeuner: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Кофе с Молоком и Сахаром, Съешь Меня Авокадо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Déjeuner: Ашан Заправка для Салата Цезарь, Ебатон Печенье Шоколадное, Макароны Отварные, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лента Авокадо. Snacks/Autre: Coffee Like Мокаччино (300мл), Банан, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Данон Данон Творожный Вишня и Черешня. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|