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Matzehh
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06 oct. 14
Journal de Matzehh, 06 oct. 14
Profil de Matzehh
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Nach 9km joggen. Ja ich weiß, das Wasser und die Aufnahme. Dennoch. Schön das es tendenziell weiter runter geht.
96,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
11,5 kg
.
Reste à parcourir:
11,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 06 octobre 2014:
2008 kcal
Gras: 89,47g | Prot: 109,08g | Glu: 186,27g.
Petit Déjeuner:
Krüger Schoko Cappuccino.
Déjeuner:
Latte Macchiato, Berliner, Wolf Thüringer Rostbratwurst.
Dîner:
REWE Karottensalat, milch 1,5, Multipower, Gutfried Geflügelwurst.
Snacks/Autre:
Coca-Cola Coca-Cola, Mars Mars (51g), Power System High Protein Bar Schoko Geschmack.
plus...
3060 kcal
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 15,4 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
Ja eben! Gesamtmenge muss passen.
06 oct. 14 par le membre:
Cocktailnase
Das seh ich wie Cocktailnase ... hauptsache es geht auf der Waage nach unten ;)
06 oct. 14 par le membre:
greenworld90
Bin gerade auch innerlich sehr glücklich.
06 oct. 14 par le membre:
Matzehh
Das wirst du auch nach außen strahlen
06 oct. 14 par le membre:
Cocktailnase
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