Journal de Femke Blok, 19 oct. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 octobre 2022

100,5 kg Perdu jusqu'à présent: 19,5 kg. Reste à parcourir: 25,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 octobre 2022:

807 kcal

Gras: 33,90g | Prot: 57,82g | Glu: 67,12g. Petit Déjeuner: Philadelphia Bieslook, Wasa Vezelrijk Cracker. Déjeuner: Wasa Vezelrijk Cracker, Philadelphia Bieslook. Dîner: XXL Nutrition Delicious Pancakes. Snacks/Autre: XXL Nutrition N'joy Protein Bar White Chocolate Blueberry, XXL Nutrition Delicious Protein Wafer. plus...

2670 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 25 minutes, Google Fit - 23 heures et 35 minutes. plus...

Perdant 0,7 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

Nog 600 gram, dan zie ik eindelijk weer 2 getallen op de weegschaal ipv 3. Dat is me de afgelopen 6 jaar al niet meer gelukt.

19 oct. 22 par le membre: Femke Blok


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