|
Последний месяц питалась в среднем на 2300ккал. Худеть на такой цифре очень комфортно и без стресса.
Теперь вес меньше, значит можно немного понизить свой калораж.
|
89,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,5 kg.
Reste à parcourir: 9,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2144 kcal
|
Gras: 88,84g | Prot: 108,39g | Glu: 233,72g.
Petit Déjeuner: Хлебец, Салат Овощной с Маслом, Соевый Соус, Вязанка Ветчина Столичная, Fazer Хлеб Подовый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Fazer Хлеб Подовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, У Палыча Суп Куриный с Домашней Лапшой. Dîner: Салат Овощной с Маслом, Много Лосося Вок с Рисом и Креветками. Snacks/Autre: Мандарины, Вязанка Ветчина Столичная, Молочная Страна Творог Зерненый Соленый 4%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|