|
Вчера была прогулка небольшая, всего на 3000 шагов. Вечером была тренировка и, в который раз, я убедилась, что выпады - это не моё упражнение 😂 в этот раз, конечно, обошлось без защемления всяких ягодичных нервов, но мышцы бедра болят до сих пор😂
А завтра уже отчётный день. Посмотрим на сколько порадуют объемы 😊
|
100,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 20,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1773 kcal
|
Gras: 76,66g | Prot: 107,39g | Glu: 160,34g.
Petit Déjeuner: Молочная Станция Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Лента Сыр Маасдам 45%, Картофель. Déjeuner: Искренне Ваш Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Морковь по-Корейски, Лента Рис Круглозерный, Свинина с ананасами. Dîner: Эконива Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе, Морковь, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Маасдам 45%, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Autre: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Голден Яблоко, Лента Грецкий Орех. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|