Journal de TMBoonstra, 01 nov. 22

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zo. dan hebben die 100 tripjes naar de WC de afgelopen 12 uur wel zin gehad😅

121,3 kg Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg. Reste à parcourir: 4,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 novembre 2022:

1693 kcal

Gras: 135,15g | Prot: 72,33g | Glu: 58,21g. Petit Déjeuner: Jumbo Witte Kaas, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Uien, Rode Paprika, Gekookte Asperges (Vers), Ei. Déjeuner: Spinazie salade ketotarian. Dîner: AH Uitgebakken Spekreepjes, Ekoplaza Pompoenpitten, Walnoten, AH Ongebrande Amandelen, AH Boerenkool. Snacks/Autre: Komkommer (met Schil), Olijfolie, Citroensap (uit Blik of Fles), Tahin. plus...

Perdant 11,9 kg par Semaine

18 supporteurs Encourager

Commentaires

😂

01 nov. 22 par le membre: ingridt


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