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Gestern zum Geburtstags-Frühstück eingeladen gewesen. Um KH zu sparen, nur 1 Körnerbrötchen gegessen, dafür bei den anderen leckeren Sachen zugegriffen. 1 Glas Sekt musste sein. Schönes Wochenende!
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75,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,7 kg.
Reste à parcourir: 10,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1996 kcal
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Gras: 95,25g | Prot: 72,04g | Glu: 221,67g.
Petit Déjeuner: Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Apfel-Nuss-Brot Thermomix, Rohkost, Mortadella, Milram Frühlingsquark Leicht, Käse, K-Bio Agavendicksaft, Tee, Brauner Zucker, Espresso, Butter. Déjeuner: Soljanka low carb, Lidl Griechischer Joghurt, Obstsalat, Gnocchi Classico, Rheinfels Quelle Lemon. Dîner: Aldi Multivitaminsaft, Kunterbunter Hackbraten (Thermomix). Snacks/Autre: Banane, Zimt, Aldi Trauben Kernlos, Getrocknete Kürbiskerne, Mandarine, Blaubeeren, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, K-Bio Agavendicksaft, Rheinfels Quelle Lemon, Kölln Hafer-Müsli . plus...
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3143 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 10 minutes, Yoga - 45 minutes, Repassage - 30 minutes, Repos - 1 heure et 45 minutes, Vaisselle - 50 minutes, Assis - 3 heures, Regarder TV - 2 heures, Ménage - 3 heures, Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 2 heures, Cuisiner - 1 heure. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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