Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 novembre 2022
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69,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 0,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2312 kcal
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Gras: 42,64g | Prot: 148,10g | Glu: 355,57g.
Petit Déjeuner: Muscle First Pro Isolate, Psyllium Husk, Royco Ayam, Quick Cooking Oatmeal, Mixed Vegetables. Déjeuner: Melon, Keripik Pisang, Opak, Psyllium Husk, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Jagung Rebus, Nasi Merah, Tahu. Dîner: Nasi Putih, Melon, Muscle First Pro Isolate, Nasi Merah, Ikan Tongkol, Muscle First Pro Creatine, Psyllium Husk. Snacks/Autre: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Psyllium Husk, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Choice L Rolade Ayam, Nasi Merah. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de najip
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