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Mittlerweile gewöhne ich mich daran, ab 17 Uhr nix mehr zu essen. Schlafe auch viel besser, fühle mich nicht so aufgebläht.
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74,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 9,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1761 kcal
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Gras: 82,69g | Prot: 79,56g | Glu: 166,11g.
Petit Déjeuner: Milram Frühlingsquark Leicht, Espresso, Brauner Zucker, Apfel-Nuss-Brot Thermomix, Rohkost, Butter, Tee, K-Bio Agavendicksaft, Käse. Déjeuner: Milchreis, Espresso, Brauner Zucker, Rheinfels Quelle Lemon, Kaufland Puten-Rollbraten, Satori Basmati-Reis Gekocht. Dîner: Schär Körnerbrötchen, Butter, Käse, Tee, K-Bio Agavendicksaft, Mortadella, Mandarine. Snacks/Autre: Likör, TiP H-Vollmilch 3,5%. plus...
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3143 kcal
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Exercice:
Travaux de Jardinage (Jardinage) - 30 minutes, Conduire - 2 heures et 20 minutes, Yoga - 45 minutes, Dormir - 8 heures et 5 minutes, Ménage - 4 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Vaisselle - 30 minutes, Travail de Bureau - 2 heures, Cuisiner - 30 minutes, Regarder TV - 2 heures, Assis - 3 heures. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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