|
Mijn doel van twee jaar geleden is gehaald: op een gezonde manier vet verliezen en sterker worden d.m.v. krachttraining. Van 88kg op de weegschaal naar 78kg en van 36% naar 20% lichaamsvet!
En hoe nu verder?
Nu is het tijd om het idee van afvallen mentaal meer los te laten. Van drie keer per week wegen ga ik naar eens per week wegen (donderdag). Coach heeft plannen heel langzaam mij af te laten vallen naar de 74kg om een gewichtklasse lager te zitten in de sport, maar dit is een doel om komende 2/3 jaar naar toe te werken.
Waar ik vooral op moet letten is mijn zelfbeeld, goed aan mijn weekmenu blijven houden voor optimaal sport-resultaat en vooral doorgaan!
|
80 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
|
|