Journal de TMBoonstra, 15 déc. 22

Profil de TMBoonstra | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

laatste dag van m'n 75dagen challenge! we maken er nog een goede dag van en dan morgen een revealparty😅 voor het totaal plaatje 😉

114,9 kg Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 décembre 2022:

1723 kcal

Gras: 104,04g | Prot: 80,26g | Glu: 116,00g. Déjeuner: Princes Makreelfilets in Zonnebloemolie, Gebakken Ei, AH Gemengde Sla Melange, Melkan Crème Fraiche, Pompoensoep. Dîner: Jumbo Pizza Salami. Snacks/Autre: Havermout pannenkoek. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

12 supporteurs Encourager

Commentaires

Wat is dat voor challenge?

15 déc. 22 par le membre: keto_danny

Dat was een challenge die via Twitter gelanceerd werd. De regels voor de start variant waren: 75 dagen lang *volg een dieet naar keuze *geen alcohol *3x per week sporten/beweging, waarvan 2x buiten * dagelijks 2 liter water drinken *dagelijks minimaal 10 blz lezen uit een boek dat goed is voor persoonlijke ontwikkeling *dagelijks een voortgangsfoto Het startte op 1 oktober en vandaag is de laatste dag.

15 déc. 22 par le membre: TMBoonstra

Tis niet allemaal perfect gelukt maar het heeft me wel het volgende gebracht: * ik maak weer tijd voor lezen, dat gunde ik mezelf nooit * bewust wording van het belang van balans tussen eten, vasten en feesten. * bewust wording dat ik altijd weer kan beginnen als het 'fout' loopt.

15 déc. 22 par le membre: TMBoonstra

Da's dus een heleboel winst, goed hoor!

15 déc. 22 par le membre: keto_danny


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de TMBoonstra

Voir l'Historique Complet

Journal de TMBoonstra, 15 déc. 22

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de TMBoonstra