Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 décembre 2022
|
60 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1462 kcal
|
Gras: 54,63g | Prot: 119,96g | Glu: 120,47g.
Petit Déjeuner: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский. Déjeuner: Sanbonsai Соевый Соус Классический, Кофе, Макфа Макароны Отварные, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка. Dîner: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Sanbonsai Соевый Соус Классический, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Морковь по-Корейски, Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Autre: Кафе Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Зелёное Село Кефир 1%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% . plus...
|
|
2101 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Repos - 12 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,3 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de alaer.inc
|