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09 janv. 23
Journal de karsten.degen, 09 janv. 23
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Das nehme ich mal so mit 🥳
95,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
11 kg
.
Reste à parcourir:
7,2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 09 janvier 2023:
1721 kcal
Gras: 46,83g | Prot: 127,91g | Glu: 197,36g.
Petit Déjeuner:
Freeway Iso Light Pink Grapefruit Citrus, Alpenmark Maasdamer, Aldi Prosciutto Cotto, Dinkelbrötchen.
Déjeuner:
Hähnchenbrust Fleisch, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp.
Goûter:
Orangen.
Dîner:
Ei, De Cecco Semola, Aurora Weizenmehl Type 550, Dosentomaten, Landjunker Kalbsfrikadelle.
Snacks/Autre:
Mandeln.
plus...
2329 kcal
Exercice:
Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures.
plus...
Perdant 2,4 kg par Semaine
35 supporteurs
Encourager
Commentaires
Schöne Essensbilder und schöne Ergebnisse - top 😀👍🏻
09 janv. 23 par le membre:
Ritamine__
Klasse 👍 💪
09 janv. 23 par le membre:
Jule Go !
Wow 👍🎉
09 janv. 23 par le membre:
wuschel_75
Danke, aber wird die Hälfte wohl nur Wasser sein…
09 janv. 23 par le membre:
karsten.degen
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