|
Продолжаем выходить из праздников. Вчера 9500 шагов. Из них 8000 по морозу 😁 чувствовала себя прекрасно. На обратном пути решила подняться по лестнице, а живу я на 14 этаже. Дыхалка сдохла на 5, но я прошла этот путь. Домой пришла с красными горячими щеками😂
А ещё на этой неделе меня ждёт встреча, которая изменит меня и моё восприятие к похудению. Жду с нетерпением ❤
|
100,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,8 kg.
Reste à parcourir: 20,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1877 kcal
|
Gras: 87,45g | Prot: 123,07g | Glu: 134,97g.
Petit Déjeuner: Яйцо, ООО Лори Лаваш Тонкий Армянский, Молочная Станция Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сыр Маасдам 45%, Куриное Филе, Станция Молочная Сметана 15%, Слобода Масло Растительное. Déjeuner: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Молочная Станция Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Premier Of Taste Фундук Жареный, Карамель, Сырники. Dîner: Dolce Albero Курага без Косточки, Рис, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Молочная Станция Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста с мясом. Snacks/Autre: Мандарины. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|