Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 janvier 2023
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73,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1504 kcal
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Gras: 50,72g | Prot: 161,96g | Glu: 90,90g.
Petit Déjeuner: Coffee, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Dasani Bottled Water (20 oz). Déjeuner: Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Taro Brand Carrot Sticks, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Spinach, Coca-Cola Diet Coke (Can), Dasani Bottled Water (20 oz), Mixed Salad Greens, Publix Fat Free Cottage Cheese. Dîner: Great Value Pepper Jack Cheese, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Carrots (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Spinach, Tuna in Water (Canned), Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Snacks/Autre: M&M's Almond M&M's, Carrot Cake with Icing, Wendy's Chocolate Frosty (Junior). plus...
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2799 kcal
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Exercice:
Musculation - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 4 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 38 minutes, Repos - 10 heures et 22 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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 Commentaires
Thank you, enjoy your weekend
28 janv. 23 par le membre: Jeff Minthorn
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Thank you, enjoy your weekend
28 janv. 23 par le membre: Jeff Minthorn
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Historique de poids de Jeff Minthorn
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