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Staying the course.
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111,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 22,9 kg.
Régime suivi: 100%.
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1171 kcal
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Gras: 35,10g | Prot: 109,38g | Glu: 108,81g.
Petit Déjeuner: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee, Kroger Steel Cut Oats, Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Déjeuner: Campari Cocktail Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Trader Joe's Broccoli Florets, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Dîner: Kroger Unsweetened Applesauce (4 oz), Kroger Eggs (Large), Hormel Spam Lite, Split Pea Soup. Snacks/Autre: Dannon Light & Fit Greek - Cherry. plus...
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3592 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 20 minutes, Tapis de Course - 33 minutes, Ménage - 1 heure, Dormir - 6 heures et 10 minutes, Repos - 15 heures et 37 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de kbrammer
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