|
Короче... Сидела я раньше на простом подсчёте калорий и прекрасно худела! Ела мало белка и мало жира, так уж вышло. Сейчас стала заморачиваться на бжу, и уже месяц гоняю один, простите, сраный килограмм туда-сюда🤦🏼♀️ ну нафиг! Забиваю на бжу! Буду просто считать калории и держать дефицит.
|
89 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1994 kcal
|
Gras: 60,73g | Prot: 76,85g | Glu: 285,73g.
Petit Déjeuner: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Творожная Запеканка. Déjeuner: Творог 5%, Белая Дача Салат Айсберг, Ламбер Сыр Сливочный, Лента Хлеб Ржаной Вес. Dîner: Каждый День Булочка Сдобная с Изюмом, Зерница Сухари с Маком, Магнит Помело, Рис с Овощами, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Snacks/Autre: Бонтэ Трубочка с Белковым Кремом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Белая Дача Салат Айсберг. plus...
|
poids stable
|