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Went hard yesterday, I upped my steps for the day to 12k. I Had more than enough food and still less than 1000 cal. Eating healthy feels good as does exercise. I hope with the work I am putting in the Fibromyalgia never returns.
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120,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.
Reste à parcourir: 28,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1447 kcal
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Gras: 61,09g | Prot: 43,86g | Glu: 182,81g.
Petit Déjeuner: Coffee. Déjeuner: Lemon Juice (Canned or Bottled), Maruchan Ramen Noodle Soup - Shrimp Flavor. Dîner: Beef Sloppy Joe (No Bun). Snacks/Autre: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Trader Joe's Wasabi Peas, Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. plus...
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4021 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Regarder TV - 4 heures, Conduire - 1 heure, Douche - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 15 minutes, Other exercise - 20 minutes. plus...
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Perdant 5,4 kg par Semaine
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